Ondas de calor, sono ruim, baixa vontade de ter relações, dificuldade para focar e mudanças no corpo podem aparecer depois dos 40 anos e atrapalhar o dia a dia das mulheres. Muitas vezes, esses sinais são confundidos com estresse, cansaço do trabalho ou tristeza, mas podem ser o início do climatério, que é a fase antes da menopausa.
A assistente administrativa Ieda Soares, 57 anos, conta que sentiu cansaço, dificuldade para se concentrar e mudanças no corpo. Ela acredita que esse período precisa de cuidado e acompanhamento médico.
A ginecologista e obstetra Carolina Ramiro, do Hospital Regional de Santa Maria, explica que climatério e menopausa são coisas diferentes. Climatério é a fase de mudança nos hormônios da mulher, e menopausa é quando a menstruação para, confirmada após 12 meses sem ciclo menstrual. A queda nos hormônios costuma começar entre 40 e 45 anos.
Carolina aconselha que as mulheres não aceitem o desconforto quando ele atrapalha a rotina. A terapia de reposição hormonal pode ajudar e é segura para a maioria, desde que indicada e acompanhada por um médico. Mas há casos em que não se deve usar, como no câncer de mama ativo ou histórico, precisando avaliação individual.
Esse tratamento alivia sintomas como ondas de calor, insônia e mudanças de humor, protege os ossos e o coração, e ajuda a evitar problemas genitais causados pela menopausa, como ressecamento e fragilidade na região genital e urinária.
Ela lembra que o tratamento não substitui hábitos saudáveis. Exercícios como musculação, pilates e treino de resistência ajudam a manter os músculos e ossos fortes. Uma alimentação balanceada também é fundamental para a saúde e o bem-estar.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1 bilhão de mulheres estarão na fase pós-menopausa até 2030, o que mostra a importância de ter acesso a informação e acompanhamento médico para viver essa fase com mais saúde e qualidade.
Com informações da Agência Brasília