A lavagem nasal é uma prática simples e eficiente que ajuda a prevenir e tratar problemas respiratórios como gripes e resfriados. Indicada para bebês, crianças e adultos, essa técnica promove a limpeza das vias aéreas superiores, mantendo-as desobstruídas e reduzindo a proliferação de agentes causadores dessas doenças.
A Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF) destaca que a lavagem nasal é um procedimento reconhecido internacionalmente e pode ser realizada em casa com facilidade. Segundo a médica pediatra Juliana Queiroz, especialista em pediatria da SES-DF, a técnica é fundamental para a higienização das vias aéreas, prevenindo complicações respiratórias, ajudando na recuperação de infecções e aliviando sintomas alérgicos.
Como fazer a lavagem nasal corretamente
A posição para a lavagem nasal varia conforme a idade da pessoa. Em bebês de até seis meses, recomenda-se deitá-los de costas com a cabeça levemente inclinada para o lado, irrigando a narina superior. Crianças entre seis meses e dois anos devem ficar sentadas no colo do adulto, com a cabeça inclinada para frente e estabilizada. A partir dos dois anos, a lavagem pode ser feita em pé, com a cabeça inclinada e a narina a ser irrigada voltada para cima.
É importante que o dispositivo usado para a lavagem seja direcionado lateralmente à narina, com pressão suave e contínua. O melhor momento para a prática é antes das mamadas, antes de dormir ou após o banho, pois o vapor ajuda a soltar o muco.
Frequência e cuidados
A recomendação comum é realizar a lavagem nasal de duas a três vezes ao dia. Os instrumentos devem ser higienizados após cada uso e trocados a cada três meses para garantir a segurança do procedimento.
Qual o melhor líquido para a lavagem?
O soro fisiológico isotônico (0,9%) é a melhor opção para a limpeza nasal, sendo o mais indicado para crianças por causar menos irritação. A solução pode ser comprada pronta em farmácias ou preparada em casa, dissolvendo nove gramas de sal em um litro de água filtrada e fervida. A solução deve ser usada em temperatura ambiente ou ligeiramente aquecida.
Quando evitar a lavagem nasal
Embora segura, a lavagem nasal deve ser evitada em casos de suspeita de corpo estranho, dificuldades para engolir com risco de aspiração, fissuras no palato, problemas na base do crânio, fraturas faciais, sangramentos ou feridas na região nasal. Excesso na frequência do procedimento também pode ser prejudicial, pois pode remover a camada protetora do muco, comprometendo a defesa natural das vias aéreas. O ideal é seguir as orientações médicas e não realizar mais que três lavagens por dia.
Incorporar a lavagem nasal no cuidado diário pode ser uma medida simples e eficaz para manter a saúde respiratória de toda a família, minimizando o desconforto e prevenindo complicações comuns nas épocas de maior incidência de gripes e resfriados.