A gordura localizada tende a acumular-se em áreas como braços, flancos, coxas, quadris e costas. Ela é resistente a dietas comuns e exercícios físicos, podendo estar relacionada a fatores genéticos e hormonais.
De acordo com a médica Cláudia Merlo, esse tipo de gordura, conhecida como subcutânea, é mais difícil de ser eliminada porque o organismo a utiliza como fonte de energia somente em último caso.
Conheça alguns hábitos e alimentos que podem ajudar a reduzir a gordura acumulada nesses locais:
- Inclua alimentos termogênicos na dieta: Com acompanhamento adequado, alimentação equilibrada e prática de exercícios, é possível diminuir a gordura localizada em certas regiões. Alimentos como pimenta, gengibre, canela, café e chá-verde têm propriedades termogênicas que aceleram esse processo.
Adotar esses hábitos favorece a eliminação da gordura teimosa e contribui para uma melhora geral da saúde.