Em um mundo dominado por filtros e influenciadores que prometem transformações instantâneas, é fácil se perder em informações que nem sempre são confiáveis sobre beleza e cuidados pessoais. As redes sociais estão cheias de receitas e truques para obter uma pele perfeita, cabelos incríveis e unhas fortes, frequentemente compartilhados por pessoas sem formação adequada.
Mas o que realmente tem fundamento científico? E o que é seguro para aplicar no dia a dia? Dermatologistas renomados foram consultados para esclarecer as dúvidas mais comuns e indicar práticas que realmente beneficiam a saúde da pele, dos cabelos e das unhas.
1. Hidratação é essencial para todo tipo de pele
Contrariando a crença popular, peles oleosas também precisam ser hidratadas. A hidratação mantém a barreira protetora da pele saudável e evita que o corpo produza óleo em excesso como compensação. Juliana Casagrande, diretora científica da Sociedade Brasileira de Dermatologia – Regional São Paulo, destaca a importância desse cuidado. Além disso, Barbara Miguel, dermatologista do Hospital Israelita Albert Einstein, ressalta que a hidratação pode ajudar a minimizar irritações causadas por produtos com ácidos, comuns em tratamentos para peles oleosas. Para essa pele, hidratantes leves, como géis ou séruns oil-free, são recomendados.
2. Lavar o cabelo diariamente não causa queda
Manter o couro cabeludo limpo, usando produtos adequados ao tipo de cabelo, é fundamental para a saúde dos fios e para combater problemas como a caspa. A queda de cabelo observada durante a lavagem geralmente corresponde aos fios que já estavam em fase final do ciclo de crescimento. Em casos de queda excessiva, é importante procurar um dermatologista para avaliação e tratamento. Evitar lavar o cabelo não previne a queda e pode até piorar a situação.
3. Água muito quente prejudica a pele
Banhos com água em alta temperatura podem remover a camada protetora lipídica da pele, causando ressecamento e irritações, principalmente em pessoas com pele sensível ou condições dermatológicas. O ideal é optar por água morna, evitar buchas abrasivas, usar sabonetes com pH neutro e aplicar hidratantes após o banho para proteger a pele.
4. Uso diário de protetor solar é indispensável
O protetor solar deve ser aplicado todos os dias, mesmo em dias nublados ou chuvosos, pois 60% da radiação atravessa as nuvens. A radiação UVA está diretamente ligada ao envelhecimento precoce e ao risco de câncer de pele. Reaplicar o protetor durante o dia é fundamental para manter a proteção efetiva.
5. Menos pode ser mais na rotina de cuidados
O sucesso dos cuidados com a pele depende da adequação dos produtos e da rotina ao tipo de pele da pessoa. Rotinas simples, baseadas em limpeza, hidratação e proteção solar, frequentemente são suficientes e mais fáceis de manter. Rotinas extensas podem causar irritações e serem abandonadas por serem complexas, segundo Barbara Miguel e Juliana Casagrande.
6. Intervalos entre esmaltações ajudam as unhas
Esmeraldas contínuos podem enfraquecer e manchar as unhas. É recomendável deixar as unhas sem esmalte por alguns dias entre as aplicações para que se recuperem.
7. Nunca durma com maquiagem
Dormir com maquiagem pode obstruir os poros, provocando cravos, espinhas e irritações. O acúmulo de resíduos e poluentes acelera o envelhecimento da pele. Portanto, remover a maquiagem com produtos adequados antes de dormir é essencial para manter a saúde da pele.