Passar muitas horas no sol na praia, na piscina ou em espaços ao ar livre pode parecer seguro, mas pode causar problemas de saúde. Com o começo do verão, o risco de insolação aumenta. A Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF) alerta sobre os cuidados necessários.
Insolação acontece quando o corpo fica quente demais depois de ficar muito tempo no sol ou em lugares muito quentes. Isso faz com que o corpo não consiga controlar a temperatura, e pode se tornar uma emergência médica que precisa de atenção rápida, explica a dermatologista Leticia Oba, coordenadora dos ambulatórios de Psoríase e Cosmiatria do Hospital Regional da Asa Norte (Hran).
Segundo o Ministério da Saúde, o diagnóstico de insolação é feito avaliando os sinais e sintomas da pessoa. Às vezes, o médico pede exames para entender melhor a gravidade e se algum órgão foi afetado.
Quem tem mais risco
A insolação pode acontecer por vários motivos, como muito calor por muitos dias seguidos, ou em lugares com calor e umidade elevados. Pessoas com obesidade, que estão mal condicionadas fisicamente ou desidratadas também têm mais dificuldade para perder calor e suar, aumentando o risco. Crianças pequenas, idosos e pessoas com doenças crônicas correm mais perigo. Além disso, alguns remédios podem piorar a situação, alerta a doutora Oba.
Sintomas
A insolação aparece aos poucos, mostrando que o corpo está sofrendo com o calor. Pele quente, seca e vermelha, febre alta, dor forte de cabeça, vontade de vomitar e fraqueza são sinais comuns. Em casos mais sérios, a pessoa pode desmaiar, ter convulsões, vômitos constantes e dificuldade para respirar.
O que fazer
Se os sintomas forem leves ou moderados, busque atendimento em uma Unidade Básica de Saúde (UBS) ou Unidade de Pronto Atendimento (UPA). Se a suspeita for de insolação grave, chame o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu 192 DF) ou vá diretamente ao pronto-socorro de um hospital público da SES-DF.
Enquanto a ajuda não chega, leve a pessoa para um local fresco e comece a baixar a temperatura do corpo com compressas frias ou bolsas de gelo nas axilas, virilha e pescoço. Se ela estiver consciente, pode usar um banho com água fria, mas não gelada, ou um chuveiro, recomenda a especialista.
Não use remédios para febre, como paracetamol ou ibuprofeno, e só dê líquidos para a pessoa se ela estiver acordada e sem vômitos.
Como prevenir
Para evitar a insolação, é importante beber bastante água, não ficar no sol nos horários mais quentes do dia, entre 10h e 16h, usar roupas leves e claras e aplicar protetor solar com frequência. Essas medidas ajudam a proteger a saúde no verão.
Informações da Secretaria de Saúde do Distrito Federal