Não tem nada mais refrescante em dias quentes do que um delicioso smothie!
Ingredientes
- 1 xícara de morangos congelados
- 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (amora, framboesa, blueberry, etc…)
- 1 potinho de iogurte natural
- ½ banana picada
- 1 e ½ xícara de gelo
- Água ou leite o quanto baste
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e um pouco de água ou leite, bata até não restarem pedacinhos de frutas e ficar bem cremoso, se necessário vá colocando mais água ou leite aos poucos, mas não exagere ou ficará mole.
- Você pode adicionar também algumas folhas de hortelã para deixar o smothie ainda mais refrescante.