O Corpo de Bombeiros Militar do Distrito Federal (CBMDF) está lembrando quem gosta de fazer trilhas na natureza sobre a importância de se preparar bem para essas aventuras, para evitar perigos desnecessários.
Tenente Letícia Medeiros Alves Frinhani alerta que trilhas não são passeios para fazer sem planejamento. É importante escolher o caminho, saber o grau de dificuldade, verificar o melhor horário e observar o clima antes de começar. “Na natureza, qualquer problema pode piorar rápido”, diz a oficial.
Nunca faça trilhas sozinho: sempre avise alguém sobre o percurso que vai seguir e o horário que pretende voltar, para facilitar o pedido de ajuda se precisar. O clima pode mudar rápido, especialmente perto de rios e cachoeiras, onde a água pode subir de repente, um fenômeno chamado cabeça-d’água. Se perceber a água mudando de cor, a corrente ficando forte, ou galhos descendo, saia do local imediatamente.
Se acontecer um acidente e a pessoa não puder se mover, alguém deve ficar ao lado dela para garantir segurança e conforto, enquanto outra pessoa busca ajuda, sem colocar mais gente em risco. Evite fazer trilhas no fim da tarde ou à noite para garantir boa visibilidade e tempo suficiente de luz natural.
Muitas trilhas não têm sinal de celular, então o planejamento é ainda mais importante. Em caminhadas longas, considere levar equipamentos de comunicação extras.
Os bombeiros trabalham em equipe farejando resgates, unindo salvamento, primeiro socorros e métodos que funcionam no terreno das trilhas. Usar os equipamentos certos ajuda a prevenir acidentes e facilita o trabalho de quem ajuda: calçados com sola que não escorregue, água, apito para chamar atenção, cobertor térmico e um kit básico de primeiros socorros são essenciais.
Professora Patrícia Faim Arruda, que conhece bem trilhas, também reforça esses cuidados. “Nunca deixe ninguém para trás”, diz ela, recomendando guias profissionais para trilhas em lugares desconhecidos e a preparação física dos participantes, com exercícios para fortalecer músculos e o coração.
Preste atenção na escolha do calçado: evite usar tênis novos, prefira os que já estão adaptados aos seus pés. Respeite o ritmo do grupo e cuide do meio ambiente, levando todo lixo de volta para casa.
Com planejamento, atenção e responsabilidade, as trilhas se tornam momentos seguros e agradáveis, concluíram os especialistas.