Um estudo publicado na renomada revista científica Critical Reviews in Food Science and Nutrition em 2020 destaca que a maçã é uma fruta benéfica para a saúde cardiovascular, reduzindo riscos significativos de problemas no coração. Além disso, essa fruta popular também possui propriedades que combatem o mau hálito, conforme explicam dentistas especializados que recomendam a maçã como um remédio natural eficaz contra a halitose.
De acordo com o estudo, o consumo ideal de maçã para obter esses benefícios é entre 100 a 150 gramas diariamente, o que corresponde a uma maçã fresca de tamanho médio, nem muito grande nem muito pequena.
Portanto, incluir uma maçã por dia em sua dieta pode ser uma forma saborosa e natural de manter o hálito fresco e cuidar da saúde do seu coração ao mesmo tempo.