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terça-feira, 14/10/2025

Praticar exercício no fim de semana ajuda a prevenir muitas doenças

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Um estudo recente mostrou que fazer exercícios apenas aos sábados e domingos pode ser tão benéfico para a saúde quanto praticar atividades físicas durante toda a semana. A pesquisa, conduzida por especialistas do Massachusetts General Hospital, nos Estados Unidos, indicou que os chamados “atletas de fim de semana” têm um risco reduzido de desenvolver 264 tipos diferentes de doenças.

O levantamento foi realizado com aproximadamente 90 mil participantes, que receberam dispositivos para medir a aceleração da gravidade e o movimento diário. Com esses dados, os pesquisadores puderam avaliar a quantidade e a intensidade das atividades físicas realizadas.

Os resultados reforçam a ideia de que mesmo a prática de exercício concentrada nos dias de descanso pode oferecer grandes benefícios para a saúde.

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