No Brasil, o café é um item comum no café da manhã, porém muitos especialistas alertam que beber café imediatamente ao despertar pode ser prejudicial à saúde.
Consumir café logo cedo pode causar problemas gastrointestinais e influenciar negativamente o equilíbrio hormonal do corpo. É importante entender que o momento ideal para apreciar essa bebida é após um tempo do despertar, quando o organismo está mais equilibrado para processar a cafeína.
Claudia Meireles, uma nutricionista renomada, destaca que a primeira xícara do dia pode trazer mais malefícios do que benefícios, afetando o funcionamento do intestino e causando desconfortos estomacais.
Para otimizar os efeitos do café sem prejudicar a saúde, especialistas recomendam aguardar um pouco após acordar para consumir essa bebida tão apreciada.
Assim, é possível aproveitar os antioxidantes e a energia que o café proporciona sem causar danos ao corpo.