Usar cremes diariamente, beber muita água, ter uma alimentação balanceada e passar filtro solar até nos dias nublados são alguns hábitos que devem fazer parte da sua rotina
Passar creme todos os dias para garantir uma pele hidratada pode parecer apenas uma preocupação estética , mas antes de achar que isso é coisa de dondoca, é preciso lembrar que a pele funciona como uma berreira que impede a entrada de micro-organismos no corpo que podem causar uma série de infecções. Ou seja, manter a hidratação da pele em dia é mais importante do que pensamos e pode dizer muito sobre sua saúde.
Sua pele tem estado sem brilho, com textura áspera e marcas de expressão mais visíveis? Os aspectos apontados são resultado da desidratação cutânea e podem ocorrer por diversos fatores como: alterações hormonais (menopausa, por exemplo), sedentarismo, estresse constante, alimentação pobre em nutrientes, além dos fatores externos como vento, poluição e banhos demasiadamente quentes.
Agora, se passou recentemente pelo médico e sua saúde está ótima, a gente separou algumas dicas infalíveis para manter a sua pele hidratada e linda!
Hidratação começa de dentro para fora
Tenha sempre em mãos uma garrafinha de água, isso irá ajudar a saber quanto de água foi ingerido durante o dia. Não tem o costume de beber água ao longo do dia? Simplesmente pare. Não adianta nada ficar o dia inteiro sem beber nem um copo de água e depois se besuntar de creme hidratante. Ingerir água na quantidade correta ajuda a proteger o manto hidrolipídico, prevenindo o ressecamento da pele.
Aposte nos alimentos que hidratam a pele
Ter uma boa alimentação é um fator crucial na hora de cuidar da pele. Se lembrarmos que os alimentos ricos em vitamina C, ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo, as fibras contribuem para um melhor funcionamento do intestino e a proteína auxilia na construção de tecidos, não os deixaremos de fora do nosso cardápio.
Escolha o hidratante ideal para sua pele
Para quem quer ter uma pele linda e bem cuidada, os produtos com ação hidratante ajudam a recuperar a pele e podem ajudar a prevenir o envelhecimento, manchas e até alergias.
Passe o hidratante, mas da forma certa!
A hidratação deve sempre começar pelos pés e para que a absorção seja mais eficiente, o ideal é aplicar os cremes logo após o banho. A umidade ajuda a absorção dos hidratantes na pele.
Os esquecidos > pescoço, colo, axilas e seios
Aquelas regiões que ficam escondidas pelas roupas não podem passar despercebidas quando o assunto é hidratação, por isso a dica é hidratar o corpo dos pés ao pescoço diariamente após o banho, assim você não esquece nenhuma partezinha do seu corpo.
