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sexta-feira, 23/01/2026

Culinária

Pernil ao molho vinagrete

Ingredientes 1 1/2 kg de pernil 20 gramas de alecrim 20 gramas de tomilho 1 xícara de azeite de oliva 1 cálice de vinho branco 1 pimentão amarelo 1 pimentão verde 6 tomate • sal a gosto • pimenta-do-reino a gosto ...

Pastelzinho de banana

Ingredientes 100 gramas de doce de banana 4 folhas de massa para minipastel 200 gramas de sorvete de cumaru ou baunilha 2 colheres (sopa) de farofa de cacau ou nibs de cacau processado • óleo...

Sacolé de piña colada

Ingredientes 2 xícaras de leite 1 xícara de açúcar 1 xícara de abacaxi picado 1 xícara de cachaça (ou pinga) 6 pedras de gelo Modo de preparo   Bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque em saquinhos...

Bolo de especiarias light

INGREDIENTES 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio 2 colheres (chá) de especiarias em pó (canela, cardamomo,...

​​Salmão grelhado com tomates assados

INGREDIENTES 4 filés de salmão (180 g cada) 4 tomates médios cortados ao meio no sentido horizontal 2 colheres (sopa) de azeite 8 galhos...

Spaguettini com carne moída e pimenta síria, com molho branco

INGREDIENTES 500 g de massa longa tipo spaguettini 350 g de carne moída (patinho ou coxão mole) 1 colher (chá) de pimenta síria Para...

Salada de frango desfiado com laranja, abobrinha e molho agridoce

INGREDIENTES 2 peito de frango, sem pele e com osso 1 cebola grande 1 colher (sopa) de vinagre de maçã Sal e pimenta-do-reino em...

Arroz de forno com presunto cozido, espinafre e mussarela

INGREDIENTES 300 g de espinafre congelado, picado e espremido 2 ½ xícaras (chá) de arroz branco cozido 2/3 de xícara (chá) de leite 2...

Polenta frita com mix de cogumelos

Tímida, chegando de fininho e conquistando espaço aos poucos, a polenta virou uma das comidas preferidas do brasileiro. Seja como aperativo ou entrada, o prato salgado...

Farofa low carb

Ingredientes 1/2 unidade de cebola 3 dentes de alho picados 1 colher de manteiga ghi (ou ghee) 3 unidades de ovo 1 xícara (chá) de farinha de amêndoa 1/2 xícara (chá) de cebolinha (francesa ou cebolete) 1/4 xícara...

Bolinho cremoso com castanha-do-pará e calda de cajá

Ingredientes 10 ovo (separe as gemas das claras) 1 1/4 xícara de açúcar 250 gramas de chocolate ao leite 250 gramas de manteiga sem sal 1/2 xícara de farinha de trigo 3/4 xícara de castanha-do-pará trituradas 1 colher (sopa)...

Arroz vermelho com alcatra e pimenta-de-cheiro

Ingredientes 400 gramas de alcatra cortada em quatro bifes 4 colheres (sopa) de sal grosso 2 colheres (sopa) de óleo de milho 1 colher (sopa) de urucum (rasa) em pó 1 unidade de cebola picada 1 dente de alho picado 1/4 unidade...

Docinho de banana proteico

Ingredientes 1 unidade de banana 1 colher (sopa) de óleo de coco 3 colheres (sopa) de whey protein sabor baunilha ou de farinha de coco 3 colheres (sopa) de farinha de coco • cacau...

Fideuá de lula

Ingredientes 15 dentes de alho laminados 200 mililitros de azeite de oliva 1 kg de macarrão cabelo-de-anjo (aletria ou capellini) quebrado em pequenos pedaços 1 unidade de cebola picada 1/2 unidade de pimentão vermelho picado 1/2 unidade de pimentão verde picado ...

Pão caseiro funcional sem glúten

Ingredientes 1 xícara de farinha de amêndoa 1/2 xícara (chá) de linhaça dourada 4 unidades de ovo 1 colher (sopa) de fermento químico 1 pitada de sal 2 colheres (sopa) de iogurte natural 1 punhado de cenoura ralada a gosto 1 punhado...

Torta de milho salgada

Ingredientes   400 gramas de biscoito cream cracker 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 180 mililitros de leite integral 3 latas de milho verde em conserva 1 unidade de cebola pequena e picada 2 colheres (sopa) de margarina 3 colheres (sopa)...

Rolinho vegano de acelga

Ingredientes 4 folhas de acelga 1 xícara (chá) de repolho roxo fatiado 1/2 xícara (chá) de pepino ralado 1/2 xícara (chá) de tomate fatiado 1/2 xícara (chá) de cenoura ralada 1/2 xícara (chá) de rabanete ralado 4 folhas de alface americana 4 folhas de rúcula ...

SANDUBA PRESS START

INGREDIENTES 2 fatias de Pão de forma de milho 60g Presunto Fatiado GUACAMOLE INGREDIENTES 1 abacate pequeno sem casca e sem caroço  Suco de 1 limão  colher...

Salada Pork Ceasar Levinha

INGREDIENTES 4 medalhões de Filé Mignon Suíno 1/2 colher (café) de sal  Suco de 1/2 limão  Dill seco a gosto 1 colher (sobremesa) de...

Carne recheada na pressão

INGREDIENTES 1 e 1/2 kg de paleta 1 maço de espinafre 1 linguiça calabresa 1 cenoura grande 6 vagens 1 tomate bem vermelho picado ...

Anchova grelhada com tomate confitado light

INGREDIENTES 12 tomates-grape 200 ml de suco de laranja 1 pimenta jalapeño fresca 2 colheres (sopa) de adoçante em pó para forno e fogão ...

Pudim de aveia com banana

INGREDIENTES 1 colher (sopa) de gengibre fresco ralado 1 banana-nanica média descascada e picada 2 xícaras (chá) de leite desnatado 100 g de bananada...

Gelatina diet de chá verde com creme de kiwi

  INGREDIENTES 2 sachês de gelatina em pó incolor e sem sabor 700 ml de chá verde pronto para beber (sem açúcar) 4 colheres (sopa)...

Lombo de porco assado com molho barbecue

Ingredientes 2kg de lombo de porco Suco de 1 limão 1 xícara (chá) de vinho branco seco Alecrim a gosto Tomilho a gosto 1/2 xícara (chá) de azeite 2 dentes de...

Pão recheado com linguiça

Ingredientes 1kg de farinha de trigo 1 envelope de fermento para pão 1 colher (café) de açúcar 1 colher (sopa) de manteiga 500ml de água morna 250g de linguiça calabresa...

Costela cozida com legumes

Ingredientes 2kg de costela em pedaços 2 cebolas picadas 1 dente de alho picado Azeite de oliva a gosto 2 tomates picados Água quente para o cozimento 1 cenoura em rodelas 3...

Carne ao vinho tinto com champignon

INGREDIENTES 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 colher (sopa) de manteiga 1 ½ kg de músculo cortado em cubos 2 cebolas grandes cortadas...

Arroz com pesto e castanhas-de-caju

INGREDIENTES 300 g de arroz misto 7 cereais ¼ de xícara (chá) de castanha-de-caju torrada, picada grosseiramente Sal a gosto Para o pesto ¼...

Fettuccine com abobrinha frita

INGREDIENTES 100 ml azeite extravirgem 8 abobrinhas italianas 4 dentes de alho Manjericão verde folha pequena a gosto 400 g fettuccine di grano duro ...

Peito de peru com geleia picante de manga

INGREDIENTES 1 peito de peru médio 2 colheres (chá) de sal 4 colheres (sopa) de suco de limão 1 colher (sopa) de raspas de...




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