“Quero voltar a ser como antes”. Essa é uma frase comum ouvida pela ginecologista Maria Luiza Nagel de suas pacientes que estão no climatério ou já passaram pela menopausa. Essa etapa da vida, que ocorre geralmente entre os 45 e 55 anos, traz mudanças físicas e mentais que impactam a concentração e a produtividade no ambiente profissional, devido ao chamado “nevoeiro mental”.
Nesta faixa etária, muitas mulheres estão no auge da carreira, alcançando conquistas e estabilidade no trabalho. No entanto, o climatério e a menopausa representam desafios que podem dificultar essa jornada. Sintomas como os fogachos, que são ondas intensas de calor, lapsos de memória, esquecimentos e irritabilidade podem surgir a qualquer momento, inclusive durante as horas de trabalho.
Sintomas comuns da menopausa
- Alterações no ciclo menstrual, com sangramentos irregulares ou fluxo reduzido.
- Ondas de calor repentinas no rosto, pescoço e parte superior do corpo, frequentemente acompanhadas de vermelhidão.
- Dificuldade para esvaziar a bexiga, dor ao urinar e perda involuntária de urina.
- Ressecamento vaginal, dor durante o ato sexual e diminuição da libido.
- Aumento da irritabilidade, instabilidade emocional e episódios de choro.
- Sintomas depressivos, ansiedade, melancolia e comprometimento da memória.
- Alterações no padrão do sono.
- Mudanças na textura da pele, cabelos e unhas, tornando-os mais frágeis.
- Distribuição da gordura corporal que se concentra mais na região abdominal.
- Perda da densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose e osteopenia.
A menopausa promove desequilíbrios hormonais que afetam não apenas o corpo, mas também a mente da mulher, impactando sua rotina profissional e pessoal.
É importante buscar orientação médica para manejar os sintomas e manter a qualidade de vida durante essa fase.