O Janeiro Branco é uma campanha que acontece todos os anos para cuidar da saúde mental e emocional. No começo do ano, ela convida as pessoas a pensar sobre as pressões e expectativas que podem prejudicar o bem-estar. Para as mulheres, isso é ainda mais importante, pois elas acabam fazendo muito mais trabalho doméstico e cuidando de outras pessoas sem receber pagamento. Isso pode afetar a saúde física e mental delas.
Uma pesquisa feita pela Sempre Viva Organização Feminista, com apoio do Ministério das Mulheres, mostrou que 43% das brasileiras cuidam sozinhas da casa. Além disso, 48% cuidam de familiares sem receber nada, e 57% passam 40 horas por semana entre trabalho pago e tarefas de cuidado. Mesmo quando o trabalho é dividido, as mulheres continuam fazendo a maior parte, o que mantém a desigualdade de gênero.
Para ajudar, o Governo Federal criou o Plano Nacional de Cuidados, que é uma política feita junto com estados, cidades e a sociedade. Esse plano vê o cuidado como um direito importante que deve ser dividido entre todos. O plano tem cinco pontos principais: garantir direitos; ajudar a equilibrar trabalho e cuidados; oferecer trabalho digno para quem cuida; valorizar e reconhecer o cuidado; e organizar tudo isso direito. A ideia é garantir justiça e participação para todos.
A campanha Janeiro Branco começou em 2014 com o psicólogo Leonardo Abrahão em Uberlândia (MG). Ele viu que muitas pessoas procuravam ajuda psicológica no começo do ano. A campanha quer acabar com preconceitos, incentivar a prevenção e criar redes de apoio, propondo um ‘ano novo interior’ cheio de mudanças emocionais. Em 2026, o tema é ‘Paz, Equilíbrio e Saúde Mental’, focando em desacelerar, organizar as emoções e ter relações mais humanas. Isso mostra que cuidar da mente é fundamental para uma vida melhor.
Com informações do Governo Federal