A água compõe aproximadamente 60% do peso de um adulto, ressaltando sua importância para o bom funcionamento do corpo. Ela desempenha funções essenciais, como ajudar a controlar a temperatura corporal e facilitar a digestão, sendo fundamental o consumo diário para manter a saúde.
No entanto, é importante saber que existem diferenças entre os tipos de água disponíveis. Uma das distinções principais é entre a água com gás e a água sem gás.
Entender como cada tipo age no organismo pode ajudar você a escolher melhor, especialmente se prefere a água com gás para atingir sua meta diária de hidratação.