Sentir desconforto na canela durante a corrida é algo comum para muitas pessoas que praticam exercícios físicos, seja na academia, ao ar livre, no parque ou jogando futebol. Esse incômodo pode surgir por diversas razões, como fadiga, excesso de peso ou cansaço muscular.
Entretanto, quando as dores se tornam frequentes, é importante estar atento, pois pode indicar o início de uma canelite, também conhecida como síndrome do estresse medial da tíbia ou periostite.
Segundo o assessor esportivo Leandro Twin, esse problema é bastante comum entre seus alunos. “Geralmente, são pessoas que se exercitam, mas também pode ocorrer em quem não realiza atividades físicas. O estresse na região da canela provoca a canelite. Pessoas com sobrepeso têm maior probabilidade de desenvolver esse problema”, explica o educador físico e pedagogo.
Principais causas da canelite
A dor na canela ao correr é causada por uma inflamação nos tendões, músculos ou ossos da região da tíbia. Além da dor intensa, em casos mais severos, pode ocorrer inchaço e sensibilidade ao toque, dificultando até mesmo o ato de se vestir.
Para prevenir e tratar a canelite, é essencial cuidar da intensidade dos treinos e manter um bom condicionamento físico.
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