Uma alimentação adequada é fundamental para quem busca alta performance, especialmente atletas de elite como os campeões de Wimbledon. Mas o que exatamente compõe a dieta dessas estrelas do tênis? O que eles fazem de diferente para alcançar um nível tão elevado de desempenho?
No último domingo (13/7), ocorreram duas finais importantes no cenário mundial, uma delas no prestigiado Grand Slam de Wimbledon.
Jannik Sinner aposta em uma alimentação equilibrada, com ênfase em proteínas magras como frango, peixe e ovos. Ele também consome carboidratos complexos, como massas integrais e batata-doce, além de gorduras saudáveis. Sua dieta inclui regularmente frutas e vegetais, como espinafre, brócolis e couve, garantindo uma nutrição completa para suportar seu treinamento e competição.
Manter uma rotina alimentar balanceada é uma das chaves para o sucesso desses atletas, que combinam a dieta certa com treinos intensos para atingir o auge da performance.
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