LUÍSA MONTE
SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS)
Durante as festas de fim de ano, é comum as pessoas consumirem mais doces e alimentos ricos em carboidratos. Por isso, especialistas em saúde bucal alertam para a importância de cuidar ainda mais dos dentes nesse período.
Se descuidar da higiene dos dentes nessa época pode trazer problemas sérios. A dentista Bianca Zambiasi, do Conselho Federal de Odontologia, explica que o consumo alto de açúcar pode acelerar a formação de cáries. Em poucos dias, todo o cuidado feito durante o ano pode ser comprometido.
Alimentos como pães e massas contêm carboidratos que se transformam em glicose no corpo. Segundo Zambiasi, o açúcar deixa o esmalte dos dentes mais vulnerável, facilitando o aparecimento de cáries e outros problemas. O esmalte é a camada que protege os dentes contra bactérias, ácidos e mudanças de temperatura.
NÃO DEIXE A SAÚDE BUCAL DE LADO
O principal conselho é escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, sempre após as refeições principais.
Para quem gosta de comer doces ou beliscar durante o dia, é essencial escovar os dentes sempre que possível, especialmente após consumir alimentos com açúcar ou carboidratos. Beber água depois de comer também ajuda a limpar os restos de comida que ficam nos dentes.
Com as crianças, a tarefa é mais difícil, pois é necessário ensiná-las a importância de escovar os dentes e evitar comer o tempo todo.
O PAPEL ESSENCIAL DO FLÚOR
A dentista destaca que o uso do creme dental com flúor é fundamental.
“O flúor protege os dentes mesmo quando não estamos escovando”, diz Zambiasi. O ideal é que o creme contenha 1100 ppm de flúor.
ATENÇÃO AO USO DE APARELHO DENTÁRIO
Pessoas que usam aparelho ortodôntico ou próteses devem tomar cuidado redobrado durante as festas, principalmente ao mastigar alimentos duros que podem danificar o aparelho. Como muitos dentistas podem estar de recesso, o melhor é evitar esse tipo de problema.
Segundo Zambiasi, é importante ter cuidado ao consumir milho, castanhas, frutas cristalizadas, carnes com ossos e outros alimentos que podem prejudicar aparelhos e próteses.
ÁLCOOL TAMBÉM PODE PREJUDICAR A SAÚDE DOS DENTES
O consumo exagerado de bebidas alcoólicas traz riscos para a saúde bucal. De acordo com a dentista, bebidas ácidas consumidas junto com alimentos doces aumentam o risco de cáries. “O açúcar junto com o ambiente ácido favorece a ação das bactérias que causam cáries”, explica Zambiasi.
Vinhos brancos e rosés, cervejas, espumantes, drinques com frutas cítricas e destilados misturados com refrigerantes ou sucos ácidos são alguns exemplos de bebidas com alta acidez.
O consumo excessivo de álcool pode ainda causar desgaste no esmalte dos dentes, chamado de lesões cervicais não cariosas, que não são causadas por bactérias. “Esse tipo de problema pode surgir mesmo em quem mantém uma boa higiene bucal”, alerta a especialista.
Por isso, a dica para aproveitar as festas com segurança é beber com moderação e manter os cuidados diários com os dentes.
