O crossfit tornou-se uma das práticas físicas favoritas no Brasil. Muitas pessoas que desejam um corpo mais saudável e em forma escolhem essa modalidade devido à sua rotina de exercícios variada e desafiadora. Diferente da musculação tradicional, o crossfit conquista aqueles que não gostam da monotonia e isolamento das academias convencionais.
Marcelo Santana, educador físico, explica que “o crossfit é um programa de treino que melhora a força e o condicionamento geral, estimulando capacidades físicas como resistência cardiovascular e muscular, potência, agilidade, flexibilidade, coordenação e equilíbrio”.
Outro aspecto atraente dessa modalidade é sua acessibilidade; com adaptações apropriadas, qualquer pessoa pode praticá-la com segurança. A atleta Fernanda Surian compartilha sua experiência: “No crossfit, sempre há alguém te incentivando e apoiando. Você percebe a evolução na força, equilíbrio, resistência e agilidade, o que motiva a continuar superando desafios”.