A chegada de um bebê traz grandes transformações e desafios para os pais. Porém, geralmente, as mães acumulam a maior parte das responsabilidades, o que resulta em diversos problemas, incluindo as noites mal dormidas.
A privação de sono nos primeiros meses do bebê, muitas vezes vista como inevitável, pode afetar profundamente a saúde mental e física das mães. A constante falta de descanso causa um esgotamento que sobrecarrega a mãe, desencadeando ansiedade, depressão e outros problemas físicos.
Cansaço materno
Para a consultora materno-infantil Eliana Dias, especialista em sono do bebê, essa questão é muito importante. Segundo ela, dizer que a situação é normal e que vai passar é errado. “Ninguém consegue manter uma rotina desgastante assim, porque isso afeta o descanso, a concentração, a vida profissional e pessoal”, explica. Eliana destaca que a falta de apoio e a sobrecarga de tarefas contribuem para o agravamento do problema.
Buscar formas de dividir as responsabilidades e priorizar o autocuidado é fundamental para aliviar o cansaço materno e preservar a saúde da mãe.