No dia 5 de agosto, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) registrou o dia mais seco do ano no Distrito Federal. Desde então, o tempo tem se tornado mais quente na região, com aumento gradual das temperaturas e queda na umidade do ar.
Essa combinação de calor e ar seco favorece o aparecimento e o agravamento de doenças respiratórias, especialmente as alérgicas e infecciosas. Por isso, é fundamental tomar cuidados para proteger a saúde.
Como o ar seco afeta a saúde respiratória
O pneumologista Ricardo Martins, do Hospital Universitário de Brasília (HUB-UnB), explica que a baixa umidade ajuda a concentrar poluentes e uma névoa seca — composta por poeira, fumaça e outras partículas finas suspensas no ar.
“Viver em ambiente seco e poluído traz vários efeitos negativos para o corpo”, diz Martins.
A mucosa do sistema respiratório é a mais prejudicada, já que sua função é umidificar e filtrar o ar, capturando poeira, poluentes e germes. Quando está seca e irritada devido ao clima, essa proteção é enfraquecida.
A alergista Brianna Nicoletti, do Hospital Israelita Albert Einstein, afirma que a poluição é o fator principal para piorar crises respiratórias em alérgicos, pois partículas químicas e irritantes inflamam as vias. A soma de poeira e queimadas agrava ainda mais a qualidade do ar.
Pessoas com asma, bronquite, rinite e outras doenças respiratórias podem ter sintomas piores em dias secos.
Sintomas comuns do clima seco
- Ressecamento e irritação nasal;
- Sangramento do nariz;
- Tosse seca;
- Dificuldade para respirar;
- Irritação e vermelhidão nos olhos;
- Coceira e descamação da pele;
- Dores de cabeça;
- Sensação de cansaço;
- Crostas nas vias respiratórias.
Cuidados para prevenir problemas
Para aliviar os efeitos do ar seco, é importante manter os ambientes umidificados e beber bastante água e sucos naturais. O uso de soro fisiológico para nariz e olhos, além de cremes hidratantes para a pele, ajuda a proteger o corpo.
Evite exercícios físicos entre 9h e 17h e mantenha o ar-condicionado em temperaturas acima de 22 ºC. Limpar cortinas, tapetes e roupas de cama regularmente também reduz alergênicos.
Prefira aspiradores com filtro HEPA em vez de varrer a casa a seco. Feche as janelas em dias de alta poluição e queimadas. Em casos necessários, consulte um médico para uso preventivo de antialérgicos ou corticoides nasais.