Andar, subir degraus ou levantar de uma cadeira com segurança é um desafio que vem com a idade. Pequenos desequilíbrios podem causar quedas em casa ou na rua, afetando a autonomia e a qualidade de vida dos idosos. Em 2025, o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência do Distrito Federal (Samu DF) registrou cerca de 17 mil atendimentos por quedas entre idosos, um aumento de 10,7% em comparação a 2024.
Para ajudar a reduzir esses acidentes, as Unidades Básicas de Saúde (UBSs) do Distrito Federal realizam circuitos multissensoriais focados na prevenção de quedas. Esses circuitos usam métodos que fortalecem o corpo, a mente e o equilíbrio dos idosos. Na UBS 1 do Areal, o circuito acontece todas as terças-feiras às 8h e conta com a presença de cerca de 20 idosos. As atividades envolvem exercícios físicos funcionais, além de práticas que estimulam a atenção e a memória. Os participantes também podem acompanhar um canal no YouTube criado pelos profissionais da unidade para continuar os exercícios em casa.
Núbia Passos, fisioterapeuta e coordenadora do circuito, explica que a atividade é pensada para cuidar dos idosos em vários aspectos: físico, emocional, mental, funcional e social. Essa abordagem permite um planejamento melhor adaptado às necessidades do grupo.
A equipe do circuito também oferece orientações sobre saúde. A farmacêutica Tatiana Borges esclarece sobre o uso correto dos remédios e alerta sobre os perigos de tomar medicamentos sem prescrição médica, o que pode causar tonturas e aumentar o risco de quedas. Já a nutricionista Jesuana Lemos dedica um momento de cada encontro para ensinar a importância da alimentação saudável, desestimulando o consumo de alimentos ultraprocessados e sugerindo receitas adequadas para os participantes.
A aposentada Magali Soares, 86 anos, participa do grupo há três anos e percebe melhorias em sua disposição e segurança ao se movimentar. “Aqui a gente se exercita, convive com pessoas da mesma idade e se sente mais confiante para o dia a dia”, conta.
O grupo é voltado para idosos que têm a UBS 1 do Areal como referência. Pessoas de outras regiões devem procurar a UBS mais próxima para saber sobre grupos semelhantes e participar.
Idosos que têm osteoporose têm mais chance de cair e sofrer fraturas. Essa doença óssea é a principal causa de fraturas em pessoas com mais de 50 anos e tende a aumentar com o envelhecimento da população. Segundo a Fundação Internacional de Osteoporose (IOF), uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens acima dessa idade terão fraturas relacionadas à doença.
Rodrigo Aires, reumatologista e referência técnica da SES-DF, alerta que a osteoporose é silenciosa, não causa dor até que ocorra uma fratura, que pode afetar o quadril, a coluna e as costelas. Por isso, o diagnóstico precoce é fundamental.
Em 2024, a rede pública de saúde do DF realizou cerca de 27 mil atendimentos em reumatologia. Quando há suspeita ou confirmação da osteoporose, o primeiro atendimento deve ser na UBS, onde o paciente é avaliado e direcionado para acompanhamento especializado, se necessário.
Os medicamentos para tratar a osteoporose são fornecidos pelo Componente Especializado da Assistência Farmacêutica, pelo Centro Especializado em Saúde da Mulher ou pela farmácia ambulatorial do Hospital de Base, conforme a situação clínica de cada paciente.
Informações fornecidas pela Secretaria de Saúde.