O chá de ipê, também conhecido como pau d’arco, é uma infusão tradicional da América do Sul que vem ganhando destaque devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antifúngicas.
Segundo a nutricionista Carla de Castro, da Clínica Sallva, “o chá de pau d’arco é reconhecido por seus efeitos anti-inflamatórios e antimicrobianos, amplamente estudados em pesquisas científicas”.
Os compostos ativos como lapachona e naftoquinonas presentes na casca da planta contribuem para a regulação da inflamação, proteção antioxidante e também podem influenciar positivamente a comunicação entre o intestino e o cérebro.
Como preparar o chá de ipê
Para fazer o chá, utilize:
- 1 colher de sopa da casca de pau d’arco;
- 1 litro de água fria.
Ferva a casca em um litro de água por cerca de cinco a 10 minutos. Após o cozimento, tampe a panela e deixe descansar por mais 10 minutos. Coe antes de consumir, evitando reaquecer a bebida.
Benefícios do chá de ipê
- Redução da inflamação;
- Ação antifúngica;
- Atividade antioxidante;
- Fortalecimento da imunidade;
- Modulação do eixo intestino-cérebro.
Cuidados e contraindicações
Apesar dos efeitos positivos, o consumo do chá deve ser cuidadoso. Segundo a nutricionista Carla Bispo, da clínica Metasense, “é importante usar com moderação, pois o excesso pode sobrecarregar fígado e rins e provocar náuseas”.
Alguns grupos devem evitar o consumo, entre eles:
- Gestantes, lactantes e crianças, devido ao risco de efeitos adversos;
- Pessoas com problemas no fígado ou rins, já que o chá pode agravar a condição;
- Pacientes imunossuprimidos ou com doenças autoimunes;
- Indivíduos em uso de medicamentos como psicofármacos, anticoagulantes e anti-inflamatórios, devido a possíveis interações;
- Pessoas com distúrbios neuropsiquiátricos.
O chá de ipê pode ser um aliado natural para quem busca fortalecer o sistema imunológico e combater inflamações, mas o consumo deve ser sempre orientado por profissionais da saúde.