O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) alertou para ondas de calor no Brasil, com temperaturas altas que podem fazer mal à saúde.
No verão, quando faz muito sol, a umidade está alta e as pessoas passam mais tempo fora de casa, aumentam os casos de doenças como infecções no estômago, viroses, insolação, desidratação e micoses.
Os médicos dizem que cuidados simples, como beber bastante água, usar protetor solar e cuidar bem da comida, ajudam a prevenir esses problemas.
O especialista em clínica médica, Álvaro Modesto, do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF), explica que, com o calor, é preciso ter atenção especial com a alimentação para evitar infecções no estômago e doenças virais. Ele destaca a importância de cuidar da conservação e da origem dos alimentos, principalmente de carnes cruas ou mal cozidas e alimentos com ovo, como a maionese.
“Essas doenças nem sempre apresentam sintomas graves, mas causam vômitos, dor na barriga e diarreia. Geralmente passam em três a cinco dias, mas podem deixar a pessoa muito fraca e atrapalhar o lazer. Por isso, é importante hidratar-se bem”, alerta o médico.
“Dependendo do nível de desidratação, os efeitos podem ser mais sérios, afetando rins e fígado.” – Álvaro Modesto
Outro problema comum no calor intenso é a insolação, que vem junto com a desidratação. Os sinais parecem uma ressaca, com dor de cabeça, mal-estar, náusea e dores no corpo. “Quando isso acontece, significa que a exposição ao sol passou do limite seguro e pode ser necessário procurar um médico. Em casos graves, isso pode prejudicar rins e fígado”, alerta o especialista.
Para evitar esses problemas, ele recomenda beber líquidos regularmente, usar protetor solar e não ficar muito tempo ao sol, especialmente nas horas de maior calor. No verão, também aumentam os casos de micose na pele, causados pelo calor e pela umidade em praias e piscinas.
“O ideal é manter as áreas de dobras do corpo secas, principalmente os pés. Ficar com roupas molhadas por muito tempo ajuda a aumentar fungos. Sempre que puder, seque bem o corpo ou troque de roupa depois de entrar na água. Entre as mulheres, os casos de candidíase também crescem muito nessa época”, explica.
Em locais de lazer onde circulam animais, como praias, parques e áreas de areia ou terra, há risco de bicho-geográfico e bicho-de-pé. A recomendação é não andar descalço e evitar áreas sujas.
Procure ajuda médica imediatamente se tiver os seguintes sintomas:
- Febre alta que não passa;
- Vômitos ou diarreia por mais de 24 horas;
- Sinais de desidratação (boca seca, pouca urina, sonolência, tontura);
- Confusão mental, fraqueza forte ou desmaio;
- Dor de cabeça muito forte ou rigidez no pescoço;
- Manchas, feridas ou sinais na pele que pioram;
- Queimaduras de sol com bolhas;
- Sintomas após longa exposição ao sol, como náusea forte, desmaio ou batimentos cardíacos acelerados.
* Informações do IgesDF
