O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) informou sobre ondas de calor no Brasil. No entanto, apesar das altas temperaturas registradas em Brasília, o meteorologista do Instituto, Danilo Ericksen Costa Cabral, esclarece que o fenômeno não atingiu o Distrito Federal. A expressão “onda de calor” é usada para descrever temperaturas que ultrapassam 5°C acima da média habitual, o que ocorre em regiões do Sudeste.
Mesmo com o recorde de 34°C em dezembro, o clima em Brasília está dentro do esperado. Segundo o especialista, há uma variação anormal nesta semana, mas ainda dentro dos limites previstos. O verão começou em 21 de dezembro e vai até 20 de março, período caracterizado por temperaturas mais altas e chuvas intensas.
Os dias de calor favorecem a formação de chuvas à tarde, que podem acumular até 50mm por dia. Por isso, há um alerta de tempestades para o DF. Apesar da chuva forte no fim da tarde, o calor volta no dia seguinte.
Danilo destaca que é importante ter cuidado com as chuvas de verão, que podem vir acompanhadas de ventos fortes de até 90 km/h. É fundamental evitar ficar embaixo de árvores ou postes, pois essas tempestades trazem descargas elétricas.
Para lidar com o calor, recomenda-se evitar horários de maior intensidade solar, geralmente entre 15h e 16h, momento em que as chuvas se formam ao final da tarde. Também é essencial manter uma alimentação leve e hidratar-se bem durante o dia.
Cuidados com o calor
A médica em Clínica Médica do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (Iges-DF), Bruna Lustosa, explica que o calor representa um risco real para a saúde e pode até causar mortes. Ela aconselha evitar o sol intenso entre 10h e 16h e reduzir o consumo de alimentos gordurosos.
Além de manter uma boa hidratação, recomenda-se permanecer em ambientes arejados, usar roupas leves e evitar bebidas alcoólicas e café. Crianças e idosos merecem atenção redobrada, pois muitas vezes esquecem de se hidratar, sendo importante que adultos monitorem esse cuidado.
A exposição excessiva ao sol pode causar insolação, caracterizada pelo aumento da temperatura corporal. Os sintomas incluem vermelhidão, ardor na pele e desidratação. Também podem ocorrer diminuição da urina, tontura, pressão baixa, vertigem, febre e diarreia, situações que demandam atendimento médico imediato.
Bruna alerta ainda para a gastroenterite, comum nessa época devido à perecibilidade dos alimentos com o calor, recomendando atenção à alimentação. Pessoas com doenças oncológicas, renais crônicas ou em diálise devem redobrar os cuidados. A oscilação entre calor e chuva aumenta o risco de doenças virais, como viroses e rotavírus, exigindo precaução.
