O ar seco afeta significativamente o nariz e a garganta, causando ressecamento, irritações e até sangramentos. A limpeza nasal com soro fisiológico é um cuidado simples e eficiente para manter a mucosa hidratada e reduzir esses desconfortos.
O analista administrativo Yan Salem relata os efeitos do clima seco após se mudar de Barra do Garças para Brasília. Ele conta que sentiu o nariz sensível e seco a ponto de sangrar, além de uma garganta constantemente arranhada, situações que atrapalhavam o sono e as atividades diárias.
Para amenizar esses incômodos, Yan adotou o uso frequente de água e soro fisiológico, estratégia também recomendada pelo médico otorrinolaringologista João Henrique Zanotelli dos Santos, que destaca a importância da higiene nasal para remover impurezas e manter a mucosa hidratada.
O nariz, revestido por uma mucosa sensível, sofre com a baixa umidade do ar, que resseca e irrita essa camada, facilitando o surgimento de crostas e fissuras que podem causar sangramentos. Pessoas com rinite podem sentir agravamento dos sintomas, como obstrução nasal e coceira.
Além da lavagem nasal, manter uma boa hidratação ao longo do dia é fundamental para minimizar os efeitos do ar seco. Recomenda-se o consumo de aproximadamente dois litros de líquidos, ajustando conforme a necessidade individual. Pacientes com doenças respiratórias devem continuar os tratamentos indicados pelo médico para evitar complicações.
É importante também evitar a exposição à poeira e fumaça, preferindo realizar exercícios físicos nos horários de maior umidade, como início da manhã ou final da tarde.
O uso de soluções caseiras no nariz deve ser evitado, assim como o uso prolongado de descongestionantes vasoconstritores, que podem agravar a obstrução nasal. Para umidificar ambientes, aparelhos específicos e bem higienizados são a melhor opção para evitar problemas adicionais.
“Um sangramento pequeno, isolado e que para espontaneamente em pouco tempo geralmente não é motivo para preocupação. Evite cutucar ou assoar o nariz com força,” orienta o médico João Henrique Zanotelli dos Santos.
Recomenda-se procurar atendimento médico em casos de sangramentos recorrentes, volumosos ou sem causa aparente, e se surgirem sintomas como falta de ar, febre persistente ou dor intensa.
Em situações de urgência, como dificuldade para respirar, deve-se buscar serviços de emergência ou unidades de pronto atendimento.