Participar de eventos, como shows, festivais, exposições e feiras, pode ser um ótimo remédio para o bem-estar emocional. Um estudo divulgado em junho de 2025 no International Journal Of Tourism Research mostrou que ir a eventos presenciais promove benefícios significativos para a saúde mental, despertando emoções positivas e a sensação agradável de estar completamente no momento presente.
A pesquisa envolveu mais de 350 pessoas com idades entre 20 e 60 anos, residentes na Austrália do Sul, que responderam um questionário sobre a frequência de participação em eventos presenciais e virtuais, e seu impacto em suas vidas.
Os resultados mostraram claramente que quanto mais as pessoas frequentavam eventos físicos, mais relatavam sensações de alegria, entusiasmo, relaxamento profundo e conexão social — um estado em que o tempo parece passar rapidamente.
“Investigar formas eficazes de promover o bem-estar tem sido uma preocupação de pesquisadores e políticas públicas. Diversos setores, incluindo governos, organizam eventos não só para o turismo, mas também visando o bem-estar de comunidades e indivíduos”, afirma a professora sênior da Universidade Flinders, Eliza Kitchen, uma das autoras do estudo.
Esse sentimento de imersão está associado a dois dos pilares do modelo psicológico utilizado na pesquisa, o Perma, que foca em emoções positivas e engajamento. Eventos virtuais, como lives e festas online, também trazem benefícios, porém mais relacionados à sensação de realização. Ainda que sejam interessantes, não geram o mesmo nível de emoção e imersão que os eventos presenciais.
O que é o modelo Perma?
Desenvolvido por Martin Seligman, considerado o fundador da psicologia positiva, o modelo Perma demonstra que o bem-estar vai além da ausência de doenças mentais.
Cada letra do nome representa um pilar fundamental para o bem-estar: positive emotion (emoção positiva), engagement (engajamento), relationships (relacionamentos), meaning (sentido) e accomplishment (realização).
O modelo é amplamente utilizado em ambientes corporativos e escolares para promover motivação e melhorar o clima, reforçando que a felicidade pode ser cultivada no trabalho e na aprendizagem.
Pesquisas indicam que pessoas que fortalecem esses cinco pilares vivem mais e têm menor risco de desenvolver doenças mentais e físicas.
Não é necessário que todos os pilares estejam perfeitamente equilibrados; trabalhar em apenas um deles já contribui para uma melhora significativa no bem-estar geral.
Por que isso é importante?
Segundo os pesquisadores, aumentar o bem-estar pode melhorar a saúde física, fortalecer emoções positivas no trabalho e na vida familiar, além de ajudar a manter a mente saudável por mais tempo. Portanto, eventos presenciais podem ser vistos como pequenas fontes de felicidade que carregamos para o dia a dia.
Para quem busca um equilíbrio entre diversão e saúde emocional, o conselho é aproveitar ao máximo a experiência em qualquer tipo de evento presencial, valorizando os momentos de descontração e conexão com os outros.