A fibromialgia é uma condição crônica caracterizada por dores musculares generalizadas, fadiga intensa e distúrbios no sono, afetando várias partes do corpo. Apesar de não ter cura, os sintomas podem ser controlados com uma combinação de tratamentos médicos e terapias complementares.
Carlos Gropen, clínico geral da Clínica Ibdor e presidente da Sociedade para Estudo da Dor (SED/DF), explica que a fibromialgia impacta principalmente os músculos e tecidos moles, sem causar inflamações ou deformidades visíveis.
Além dos tratamentos convencionais como medicamentos, fisioterapia e terapia psicológica, muitos pacientes optam por remédios naturais. Chás e sucos com propriedades anti-inflamatórias e relaxantes podem ajudar a aliviar a dor, reduzir a ansiedade e aumentar a energia.
Sintomas comuns da fibromialgia
- Dor espalhada pelo corpo.
- Fadiga intensa.
- Sono não restaurador.
- Dificuldade de concentração, conhecida como “fibro fog”.
- Ansiedade e depressão.
- Síndrome do intestino irritável.
- Dores de cabeça frequentes.
Seis remédios caseiros para diminuir a dor
- Chá de erva-de-são-joão: feito com as flores e folhas secas da planta Hypericum perforatum, possui efeito calmante, alivia dores e melhora o humor. Prepare com uma colher de chá da planta em 500 ml de água fervente, coar depois de frio e consumir até cinco xícaras diárias. Atenção para possíveis interações com antidepressivos.
- Chá de ginkgo biloba: elaborado com folhas secas da árvore ginkgo, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, além de melhorar a concentração e combater o estresse. Preparar com uma colher de sopa do pó ou cinco folhas em uma xícara de água quente, deixar repousar 10 minutos e beber até quatro vezes ao dia.
- Chá de cúrcuma (açafrão-da-terra): feito com a raiz, reduz inflamações graças à curcumina. Misture uma colher de chá do pó em 150 ml de água fervente, deixe repousar 15 minutos antes de consumir.
- Chá de Rhodiola rosea: preparado a partir do extrato seco da planta, ajuda a melhorar o humor e combater a fadiga. Incluir uma colher de chá da raiz seca em uma xícara de água fervida, deixar repousar quatro horas e consumir.
- Suco de couve com laranja: rico em cálcio, ferro e vitaminas A, B e C, fortalece músculos e ossos e reduz dores musculares. Bata um copo de suco de laranja com duas folhas de couve, adoce a gosto e beba duas vezes ao dia, preferencialmente em jejum e à tarde.
- Pimenta caiena: contém capsaicina, que estimula a liberação de serotonina e reduz a percepção da dor. Pode ser adicionada em pequenas quantidades a sucos ou pratos e aplicada em cremes diretamente nas áreas doloridas do corpo.
É importante destacar que esses remédios caseiros devem ser usados como complemento ao tratamento médico, sempre sob orientação profissional para evitar efeitos colaterais e garantir a segurança do paciente.