Durante o inverno, com o clima mais frio e seco, é comum que partes do corpo como os olhos precisem de cuidados especiais. Segundo especialistas da Optocare, enquanto muita gente se atenta à pele, aos lábios e aos cabelos por questões estéticas, os olhos também precisam de atenção redobrada, pois são muito sensíveis e diretamente afetados pelas mudanças climáticas.
O ressecamento ocular é uma das queixas mais frequentes no inverno. O frio faz com que pisquemos menos, reduzindo a lubrificação natural dos olhos e causando aquela sensação de secura desconfortável. Veja como cuidar dos olhos durante esse período.
Como proteger os olhos no inverno?
- Hidrate-se por dentro: No verão, consumir água é uma rotina comum, mas no inverno muitas pessoas diminuem a ingestão de líquidos. Apesar disso, hidratar-se continua essencial, pois a baixa umidade do ar contribui para o ressecamento ocular. Beber no mínimo 2,5 litros de água por dia ajuda a manter a produção natural de lágrimas, evitando o desconforto nos olhos.
- Evite tocar os olhos com as mãos sujas: Os olhos devem ser protegidos contra infecções, sobretudo em épocas de maior circulação de vírus e bactérias. Ao sentir coceira devido a gripes, resfriados ou alergias, evite esfregar os olhos. Esse hábito pode causar lesões na córnea, deslocamento de retina e infecções oculares. Se precisar tocar os olhos, lave bem as mãos antes para minimizar riscos.
Adotar esses cuidados simples ajuda a preservar a saúde ocular durante o inverno e períodos de clima seco, garantindo conforto e proteção aos seus olhos.