Identificar os sintomas da compulsão alimentar é essencial para diferenciar a fome ocasional de um distúrbio sério que pode afetar a saúde física e mental. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 4,7% da população brasileira enfrenta algum tipo de transtorno alimentar, o que corresponde a mais de 9 milhões de pessoas.
Com a orientação da supervisora de nutrição e dietética do São Cristóvão Saúde, Cintya Bassi, listamos os sete principais sinais que indicam a compulsão alimentar:
- Sentir necessidade de comer mesmo sem fome física;
- Não parar de comer mesmo quando está satisfeito;
- Comer rapidamente e preferir estar sozinho para não expor a quantidade consumida;
- Ingerir grandes quantidades de alimento em curto tempo;
- Comer até sentir desconforto físico;
- Apresentar sentimentos de tristeza, vergonha e culpa após episódios de alimentação excessiva;
- Esses episódios ocorrerem pelo menos uma vez por semana durante três meses, o que é um sinal de alerta.
Esses sinais são fundamentais para reconhecer a compulsão alimentar e buscar os tratamentos adequados, que podem envolver suporte nutricional, psicológico e médico. É importante estar atento e procurar ajuda especializada para garantir a saúde e o bem-estar.